SKJERMTROLLET – for bedrifter

Hvordan digitalt press og skjermbruk påvirker stress, produktivitet og sykefravær – og hva dere kan gjøre med det

I dagens arbeidsliv er skjermer, digitale verktøy og konstant kommunikasjon en naturlig del av hverdagen. Men når teknologi begynner å tære på kropp og hode, får det konsekvenser for både trivsel og produktivitet.

Skjermtrollet – for bedrifter hjelper organisasjoner med å forstå hvordan og hvorfor digitalt stress (ofte kalt «technostress») oppstår – og gir konkrete strategier for å forebygge det, redusere sykefravær og øke fokus og effektivitet.

Hvorfor dette foredraget er relevant

Bedrifter opplever i dag:

• Økt psykisk og fysisk stress

• Lavere fokus og mer avbrutt arbeidstid

• Høyere sykefravær knyttet til digital frustrasjon

• Mindre tid til dyp konsentrasjon og kvalitet i arbeidet

Dette er ikke bare “moderne klaging” – det er dokumenterte effekter av hvordan teknologi i arbeidslivet kan belaste ansatte dersom det ikke håndteres bevisst.

🔎 Forskning viser at digitalt stress påvirker helse og produktivitet

Forskning peker på at små, gjentakende digitale problemer i arbeidshverdagen – som tekniske utfordringer, ustabile systemer og konstante avbrytelser – kan bidra til det som kalles technostress og påvirke både helse og sykefravær:

Studier viser at “summen av mange små digitale problemer i løpet av en arbeidsdag kan bidra til technostress, som over tid kan påvirke helsa til de som opplever det.”

Når ansatte stadig møter tekniske hindringer, og ikke får tilstrekkelig støtte og opplæring, øker risikoen for sykefravær betydelig:

Forskere fant at hyppige IKT-problemer på jobben var knyttet til høyere risiko for lege-bekreftet sykefravær på grunn av psykiske diagnoser.

Disse funnene understreker at digitalt stress ikke bare handler om irritasjon – det har målbare konsekvenser for både helse og organisasjonens resultater.

Hva tar «Skjermtrollet» opp i foredraget?

📌 Innsikt i digitalt stress og produktivitet

• Hva er technostress og hvordan oppstår det i hverdagen

• Hvordan konstante digitale krav påvirker konsentrasjon, beslutninger og arbeidsevne

• Hvorfor hjernen blir mer trøtt av avbrudd og skjermbytte

📌 Hvordan skjermbruk kan påvirke velvære

• Koblingen mellom digitalt arbeidspress og stressreaksjoner

• Hvordan digitale avbrytelser kan hindre restitusjon og føre til utmattelse

• Forståelse av hvorfor “alltid på”-kultur er en risikofaktor for psykisk helse

📌 Konkrete verktøy for bedrifter

• Strategier for å bygge gode digitale vaner og rammer på arbeidsplassen

• Hvordan redusere unødvendige avbrytelser og forbedre systemstøtte

• Ledelsesgrep som forebygger teknostress og styrker produktivitet

• Tiltak som gir ansatte bedre kontroll over egen arbeidshverdag

Hva kan dere oppnå?

Bedrifter som tar tak i digitalt stress og skjermbruk opplever ofte:

✅ Mer fokus og færre avbrytelser
✅ Bedre evne til å jobbe i dyp konsentrasjon
✅ Redusert risiko for stressrelatert sykefravær
✅ Mer effektiv teknologistøtte og opplæring
✅ Mer engasjerte og robuste ansatte

Format og målgruppe

• Varighet: 60 minutter

• Passer for: HR-team, ledere, mellomledere og ansatte

• Leveres som: Inspirasjonsforedrag, workshop eller intern seminarserie

Et foredrag tilpasset arbeidslivet i dag

Skjermtrollet for bedrifter kombinerer faglig innsikt, forskningsbaserte perspektiver og praktiske verktøy – skreddersydd for moderne arbeidsliv der teknologi er en forutsetning, ikke en byrde.

Målet er ikke å demonisere teknologi, men å gi dere verktøy til å bruke den uten å bli brukt av den.

Ønsker dere et foredrag som gir organisasjonen tryggere digitale arbeidsvaner, mer produktivitet og mindre stress?

Ta kontakt for booking og mer informasjon.